Čerešňovo-kakaová ovsenná kaša (26g bielkovín)

Recept na 1 porciu

311 kcal/porcia - 42g sacharidov - 5g tuku - 26g bielkovín

Ingrediencie:

40 g jemných ovsenných vločiek

20 g vanilkového proteínu (ja používam sójový)

80 g kyslích čerešní (ja som použila mrazené z Tesca)

1 lyžička chia semiačok

2 lyžičky holandského kakaa

stévia na dochutenie

1 hrnček vody

Postup:

• Vodu necháme mierne zovrieť a pridáme ovsenné vločky s proteínom, kakaom a chia semiačkami.

• Pridáme čerešne a miešame na miernom ohni kým kaša nezhustne a čerešne sa nerozvaria.

• Dochutíme stéviou a môžeme pridať viac vody ak chceme kašu redšiu.