top of page
Search
Writer's pictureMarianna Tóthová

Zdravšie fazuľové brownies


Recept na 8 väčších, alebo 16 menších porcií


183 kcal/väčší brownie 18,5g sacharidov - 8g tuku - 6g bielkovín

91 kcal/menší brownie 9g sacharidov - 4g tuku - 3g bielkovín


Ingrediencie:

1 konzerva červených fazúľ 400g

50g masla

65g medu

35g hnedého cukru

20g holandského kakaa

štipka soli

lyžička vanilkového extraktu

pol lyžičky kypriaceho prášku

2 vajíčka

20g kvalitnej tmavej čokolády


Postup:

  1. Zohrejeme rúru na 180 stupňov celzia.

  2. V mixéri rozmixujeme fazuľu, roztopené maslo, med a cukor.

  3. Pridíme kakao, soľ, vanilku a kypriaci prášok. Zmiešame, aby sa všetko spojilo.

  4. Primiešame dve vajíčka, aby vznikla lesklá tekutá zmes.

  5. Čokoládu rozdelíme na malé kúsky a zamiešame do cesta.

  6. Hotové cesto vylejeme na plech (ja so, použila rozmer 30x20 s pečiacim papierom).

  7. Pečieme 25 minút.

40 views0 comments

Recent Posts

See All

Comments


bottom of page